1، د ګوبا تعریف او سرچینه
ګوبا معمولا د سوځیدونکي ژیړ او کرجي وریجو یوه پرت ته اشاره کوي چې د پخلي په پروسه کې د وریجو یا د پخلي ککړتیا په واسطه رامینځته کیږي، په ځانګړي توګه د تودوخې او پخلي کولو وسیله په ځانګړي توګه رامینځته کیږي. دا هم کیدی شي چې د وریجو، جوار، او نورو خامو موادو له لارې د ځانګړو پروسو له لارې جوړ شوي لکه غوړ یا پخلی.
2، د ګوبا مغذي مواد
ګیوبا په کاربوهایدریټونو کې بډایه دی، غوړ، پروټینونه، او همدستي ډول ویټامینونه، کلتوري، وسپنې، او د انسان په بدن کې د هاضمې هڅولو کې مهم رول لوبوي .
،، د ګوبا جوړولو میتود
د کور پخلی: کله چې د وریجو یا پخلي کنجری کې وي که څه هم دا ډول کرګی وریجی کیک لري، دا ممکن ډیر نفت او مالګه ولري، نو باید باید په اعتدال کې مصرف شي.
صنعتي تولید: صنعتي تولید شوي د وریجو ګولۍ معمولا د ځانګړو پروسو په کارولو سره رامینځته کیږي، لکه ځوړند پروسې، شکل کول، یا د پخلي خامو موادو لکه وریجې او جوار. دا ډول کرګی د کرسمس ککړتیا کمزوری یو ډیر کرکیله سنګر لري او د مصرف کونکي خوندونو اړتیاو سره سم مختلف فصلونو او مساباتو سره خوند اخیستل کیدی شي.
4، د ګوبا خوند او خوندور
ګو زما د کرکې او خوندور خوند او یو ځانګړی خوند لپاره پیژندل شوی. که چیرې دا د کور جوړ شوی یا صنعتي صنعتي خدونه زیرمه شوي وریجې، دوی ټول د وريجو او کوک قوي الودا لري.
5، د مطلوب اغیزمنتوب او د ګوبا مناسب نفوس
ګوها د سلیکان د هڅولو اغیزې لري، اشتها هڅول، او هاضمه کې مرسته کوي. د ګوبا معتدل مصرف د مشترک جوس زیاتوالي ته وده ورکول، د اشتباه زیاتوالی، او په هضم کې مرسته کوي. په هرصورت، د وریجو په کیک کې د تیلو او مالګې لوړ مینځپانګې له امله باید په اعتدال کې مصرف شي، په ځانګړي توګه د دوی حاصل باید کنټرول شي.
د ګوبا 6، ذخیره کول او شیلف ژوند
ګوبا باید په وچ، یخ او هوا لرونکي ځای کې زیرمه شي، د مستقیم لمر او لندبل څخه مخنیوی وکړي. په عمومي ډول ویل کیږي، په صنعتي توګه د وریجو توپونه په مهر شوي بسته بندۍ کې د څو میاشتو لپاره زیرمه کیدی شي، مګر د کورني وریجو توپونه د محافظت کونکي نشتوالي له امله د محافظت کونکي نشتوالي له امله رامینځته شوي او باید ژر تر ژره مصرف شي.