د مرغیو سکایډ شونډو وړاندیز کوي

中文名翻译: د چیلي سره د غوټۍ ټوټې ټوټې ټوټې کړئ (مساله نسخه)

分类翻译: شیکان کیوسین

口味翻译: خورا سپک (یا خوندور او خوندور)

主要食材翻译: ګیللفیش، مرچ مرچ (د بیلګې په توګه، xiaomo papers)

制作步骤翻译:

1. د غوټۍ چتونه چمتو کړئ او دوی ژر تر ژره په جوش اوبو کې په چټکۍ سره د پخلي شراب سره ډک کړئ ترڅو د کب کب بوی لرې کړئ. د خالي ځای څخه وروسته، دوی د یخ اوبو لاندې رامینځته کړئ او ښه وچ کړئ.
2. د تیلو غوړ او د تیلو ماتولو لپاره د چیلي مرچ او شوق پینګر اضافه کړئ. د ټیټ تودوخې په اوږدو کې د ټیټ تودوخې لپاره وخورئ ترڅو د سپک خوند خلاص کړئ.
3. د پوټکیفش پټې او لہسن په واضح ډول اضافه کړئ، تودوخه او ګړندی ګړندی کړئ.
4. مناسب مقدار، د سمندري غذا سوډي ساس، بوره، وریجو سینه او نور موسمي. د مخه تر هغه وخته پورې وچ وچ کړئ.

营养价值翻译:

غوټف لیون په معدنیاتو کې لکه کلسیم، فاسفورس، او اوسپنه، منګنیز، اینګین، اینگین، او مسو عناصر لکه سانفوفس، ایوډین، اینگن، ایوډین، انسانانو، ایوډین، اینګین، اینگن، ایوډین، انسانانو، ایوډین، اینگن، ایوډین، انسانانو، ایوډین، اینګین، اینگین، ایوډین، منګن، اینگن، ایوډین، منګنیز، ایوډین، منګن، اینگن، ایوډین، انسانانو عناصر، منګن، اینگن، ایوډین، حسینیت. په اعتدال کې د کټټفش خوړل د بدن تغذیه اړتیاو ضمیمه کولو کې مرسته کوي او ممکن د بدن تغذیه اړتیاوې هم ګټه پورته کړي او ممکن د زړه لارې روغتیا ته هم ګټه ورسوي.

食用指南翻译:

• هغه کسان چې د خوراکي او معدې کموالی، د وینې لوړې کچې شنډوي، د کولیسټرول کچه، د کولیسرول شوي ناروغۍ، د زړه راښکونکي ناروغۍ، د هغې د خوړلو څخه ډډه کوي.
• د غوټۍ پټو خوندور خوند لري، مګر دا مهم دي چې د پخلي وخت کنټرول او د دوی ډیر سخت جوړ کړي.